3月22日下午18点，“健康让青春生活更灿烂”讲座于第四教学楼317教室展开。此次演讲活动由校区团委青志协主办，邀请到南充市疾控中心主任杨千山进行演讲。

杨主任用视频《健康本该如此》展示如今中国人所存在的各种健康隐患，引出本次演讲的主题，他提出当代青少年过度沉迷虚拟世界，从而导致作息规律紊乱，因而引发各种慢性疾病问题。并说明了各种慢性疾病的由来及危害，展示了如今国人身体状态多处于亚健康的数据调查结果，以此来告诫听众需要时刻关心自身的身体状况。

本次演讲中，杨主任还通过与听众的问答，详细阐述了什么是健康。并分析健康与幸福的关系，提出健康才是一个人的根本，健康的饮食习惯才能保证良好的体格。杨主任讲述了各种对人体有益的食物，每天必须摄入的营养物质，以及合理安排时间饮食，维护健康。

此次健康知识讲座旨在减少如今大学生身体存在的各种隐性危害，给予大学生告诫与建议。调节日常作息时间，合理饮食，加强锻炼，才能保证身体的健康。

（文/何浩鹏 图/罗正杨）

杨主任给出的健康建议

同学们认真听讲