【“5·25 我爱我”心理活动季】电信院举办心理健康精品活动“五感赋能·心理资本提升计划”之“触觉疗愈”
2025年5月21日下午，西南石油大学电信院在“一站式”社区（24栋云程居）内，开展以“触觉”为媒介的心里疗愈活动。活动由学院心理辅导员胡馨怡老师带领20名同学进行，心理中心翟玮炜老师参与指导。作为“五感赋能·心理资本提升计划”系列精品活动的重要组成，本次“艺术疗愈：触觉”专题通过三大沉浸式体验环节，为同学们构建了释放压力、感知自我的心灵港湾。
树纹密语”环节，同学们闭眼触摸校园内的大树，自动化专业2023级余同学分享道：“当额头贴上树干时，树皮的粗糙感神奇地让我平静下来，仿佛能听见树木百年来经历风雨的故事。”胡老师指出，这种具身认知体验能有效激活副交感神经，帮助大脑从紧张状态向放松状态过渡。不少同学发现，短时间树木接触就能舒缓神经，效果优于刷手机
黏土创作环节，心理学研究表明，触觉艺术创作能促进血清素分泌。该环节特别设计了压力转化的可视化路径。同学们将期末考试的焦虑、人际关系的困扰统统揉进彩泥里。随着黏土形态的变化，同学们的表情也逐渐由凝重转为舒展，这种动手创作的过程能快速转移注意力，打断负面思维的循环。翟老师也指导同学们将创作灵感书写在便利贴上，进行一场心灵对话。
“信任之桥”环节，通信工程专业2024级李同学和陌生搭档完成蒙眼拥抱后表示：“失去视觉时，对方手心的温度比任何语言都有说服力，这种信任感会延续到日常交往中。”这种非语言的交流方式，让许多内向的同学也自然敞开心扉，活动结束后同学们纷纷加上联系方式。
本次活动创新将生态心理学、表达性艺术治疗与人际神经生物学相结合，为同学们搭建了一个释放压力、调节情绪的心灵驿站。同学们在触摸自然与创作的过程中，自然而然地放松了紧绷的神经，在互动中收获了温暖的人际连接。未来将持续推出"嗅觉疗愈·植物精油工坊"等特色活动，期待更多同学的加入。
图1 同学们参与“树纹密语”环节
图2 同学们进行黏土创作
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